עיניים יבשות - סיבות ומניעה

מה הן הסיבות העיקריות להיקלע למצב של עיניים יבשות?

בני אדם אשר עברו בעבר הליכים כירורגיים בעיניהם או לחלופין שהם מרבים להרכיב עדשות מגע בעלי נטייה מוגברת להיקלע למצב של עיניים יבשות.

בני אדם מבוגרים, אשר חצו את גילאי החמישים, מועדים לחוות יותר מצבי יובש בעיניים, בשל העובדה כי בגילאים אלו מתרחש צמצום של ייצור דמעות. 

אנשים שאינם אוכלים נכון, כמו למשל – חוסר בחומצות שומן אומגה שלוש, שאותן מקבלים מצריכת שמנים צמחיים, דגים או אגוזי מלך, ואף מחסור בצריכה ויטמין איי, אשר קיים בברוקולי, בכבד, או בגזר, וכיוצא בזאת, עשויים לסבול מעיניים יבשות. 

המגדר הנשי חשוף יותר לסבול מיובש בעיניים – מדובר בתופעה נפוצה ביותר, בפרט כאשר נשים נוטלות גלולות נגד היריון, או כאשר נשים הרות ועוברות כל מיני שינויים הורמונליים, או נשים שהגיעו לגיל המעבר, עם כל התופעות הידועות שבו. 

כיצד עיניים יבשות יכולות לגרום לכם נזקים?

עיניים יבשות יכולות לגרום לכם לירידה באיכות החיים שלכם, כאשר תחוו קושי בביצוע של פעולות קבועות שלכם, כמו לדוגמה – צפייה בטלוויזיה, או קריאה בספר. 

כאשר סובלים מעין יבשה, נבצר מהעין שלכם הגנה על ידי הדמעות מפאת זיהומים, ולכן סביר להניח שתלקו בזיהום כזה או אחר בעיניים שלכם.

כאשר העיניים שלכם יבשות, הנכם חשופים להתרחשות של הסבת נזק לעיניים שלכם, ובפרט כאשר לא נעשה טיפול לאלתר, ייתכן ותסבלו מכיב בקרנית, מדלקת בעיניים, או בשחיקה בפני הקרנית ובמצבים קיצוניים אף בעיוורון מוחלט. 

כיצד ניתן להימנע מתרחישים של עין יבשה?

במידה ואתם בעליי נטייה חוזרת לסבול מעיניים יבשות, הקדימו תרופה למכה, ועשו שימוש בטיפות לעיניים, אף כאשר אינכם חשים ביובש בעיניים, על מנת להגן עליהן מפני הבאות. 

על מנת שלא תסבלו ממצב של עיניים יבשות, הקפידו להרחיק מן העיניים שלכם מאוורר, פן, מיזוג אוויר, או חימום שבמכונית, וכיוצא בזה. 

נוכחות של עשן בהחלט תורמת להיווצרות יובש בעיניים – במידה ואתם מעשנים פסיביים, נקטו בכל דרך אפשרית להימנע מקרבה של בני אדם שמעשנים. באם אתם בעצמכם מעשנים – כנראה שהגיע הזמן שתפסיקו את המנהג המכונה הזה בכל אמצעי שקיים כיום, כולל בקשה לתמיכה מקופת החולים שלכם.

ביכולתכם לסייע לתהליך של אידוי הדמעות שלכם כאשר תציבו את המחשב הנייד או את המחשב הקבוע שלכם מתחת אל גובה העיניים שלכם – במידה והצג שלהם ממוקם מעל לגובה העיניים שלכם, תידרשו לאמץ אותן בפתיחה רחבה יותר לשם התבוננות בו. הציבו אותו מתחת לגובה של העיניים שלכם, באופן הזה שאין תצטרכו לאמץ או להרחיב את העיניים שלכם.